Vilken lysterapilampa är bäst i test? (Mars 2025)

Lysterapi-lampa har ökat i popularitet de senaste åren, och det är inte utan anledning. Många av oss har svårt när det är brist på naturligt ljus under vintern, och det kan kännas svårt att hitta rätt dygnsrytm, och inte minst hålla humöret uppe. Lysterapi-lampa använder vitt och blått ljus för att ersätta det naturliga ljuset så att energin kan bibehållas och samtidigt bidra till att vi kan slippa vinterdepressionerna.

Behandling med lysterapi kan enkelt göras hemma, och du får lampor som kan placeras på bordet, antingen hemma eller på kontoret. Den kan också tas med på resa om du vill.

Det finns flera saker att tänka på när du ska köpa en lysterapilampa. Vi har tittat på vilka lysterapilampor som är bäst i test så att det ska bli så enkelt som möjligt för dig att välja den lysterapilampa som passar bäst för dig.

Detta bör du tänka på när du ska köpa lysterapilampa

• Portabel: Behöver du en lysterapilampa som du kan ta med på resa?
• Pris: Hur mycket vill du betala för en lysterapilampa?
• Storlek: Hur stor lysterapilampa behöver du?
• Ljusinställningar: Behöver du fler inställningar?
• Flimmer och UV: Se till att lampan är flimmerfri och utan UV-strålar.

Bästa erbjudanden på lysterapilampor 2025

Letar du efter en bra lysterapilampa och undrar vilken som passar bäst för dig? Vi har tittat på några av de bästa på marknaden så att det ska bli så enkelt som möjligt för dig att hitta den som passar bäst för dig och ditt behov.

1. LED Lysterapi-lampa 14 watt – Bäst i test lysterapi-lampa

Bäst i test

Snabb leverans

31 dagars returrätt

Denna lysterapilampa kommer med timer och har ett fint och jämnt ljus. Lampan är på 14 watt och har ett vitt ljus utan flimmer och UV. Den har 10 olika ljusstyrkor så att du kan välja den styrka som passar bäst för dig.

Lysterapilampan med timer har en enkel och elegant design som efterliknar solens naturliga ljus, så att du enkelt kan få en daglig dos av energi genom de mörka perioderna av året. Lampan är lätt att ta med sig och kan placeras på skrivbordet eller köksbänken, beroende på vad som passar dig bäst.

Lampan ger ett jämnt ljus och kan användas både som en energiboost och som extra ljus om du håller på med video eller foto. Använd lampan regelbundet och känn hur energin stiger, särskilt om du är plågad av vinterdepressioner.

---

2. LED Lysterapi-lampa 18 watt – Bästa premium lysterapi-lampa

Bra feedback

Snabb leverans

31 dagars returrätt

Denna lyslampa är en effektiv och praktisk lysterapilampa på 18 watt med vitt och blått ljus som simulerar naturligt dagsljus. Lampan kommer med ett inbyggt batteri som varar i upp till två timmar när lampan är på. Den har ett fint och jämnt ljus utan flimmer eller UV, och du kan välja mellan 10 olika ljusstyrkor. Lystlampan har också en inbyggd timer från fem minuter till en timme.

Denna lampa kan också användas som alarm och väckarklocka. Ljuset tänds gradvis under 30 minuter innan alarmet går, så att du får en behaglig uppvakning med en känsla av att vakna till en soluppgång.

Lyslampan med inbyggd timer kan dessutom användas som en extra ljuskälla för dig som gillar att ta bilder eller spela in videor.

---

3. LED Lysterapi-lampa 10 Watt – Bästa pris lysterapi-lampa

Bra feedback

Snabb leverans

31 dagars returrätt

Denna lysterapilampa är en praktisk lampa på 10 watt med en kompakt och enkel design som gör den lätt att ta med sig vart du än vill. Den använder USB och du kan ansluta den till bland annat en bärbar dator. Lysterapilampan har ett bra pris, är lätt att använda och kommer utan flimmer eller UV.

Med denna praktiska lysterapilampa kan du justera ljusstyrkan steglöst och ställa in timern på 15, 30, 45 eller 60 minuter. Lampan stänger av sig automatiskt när sessionen är slut. Lampan har ett kraftfullt ljus och kan användas som en extra ljuskälla vid foto- och videoinspelningar.

---

LED-ljusterapi för vinterdepression

Vitt LED-ljusterapi används främst för att motverka vinterdepression och trötthet till följd av minskad exponering för naturligt dagsljus. Till skillnad från rött, blått eller infrarött LED-ljus, har vitt LED-ljus ingen direkt effekt på hudproblem, men kan bidra till att reglera dygnsrytmen och förbättra humöret under vintermånaderna.

Hur fungerar LED-ljusterapi?

Vitt LED-ljus efterliknar naturligt dagsljus, vilket spelar en viktig roll i kroppens produktion av serotonin och melatonin. När vi får mindre dagsljus på vintern kan det leda till lägre energinivåer, trötthet och säsongsbunden depression (SAD – Seasonal Affective Disorder). Genom att använda vitt LED-ljusterapi kan man kompensera för bristen på solljus och bidra till:

✔ Bättre humör och minskad vinterdepression

✔ Ökad energi och koncentration

✔ Reglering av dygnsrytmen och bättre sömnkvalitet

✔ Minskat trötthet och slöhet under vintermånaderna

Fördelarna med vitt LED-ljusterapi under vintern

• Ett naturligt alternativ till dagsljus för de som får för lite solljus
• Kan användas dagligen utan biverkningar
• Hjälper kroppen att bibehålla en stabil dygnsrytm
• Kan förbättra produktivitet och koncentration

Vem bör använda vitt LED-ljusterapi?

Vitt LED-ljusterapi rekommenderas för de som upplever vinterdepression, trötthet eller sömnproblem på grund av mörka perioder. Behandlingen kan göras med hjälp av LED-lampor eller lysterapilampor som används 20–30 minuter dagligen, helst tidigt på dagen för bästa effekt.

Även om vitt LED-ljusterapi inte har någon direkt effekt på huden, kan ökad energi och bättre humör ge en mer uthvilad och friskare utstrålning under vintermånaderna.

Vad är vinterdepression?

Vinterdepression, även känd som säsongsbunden affektiv störning (SAD), är en form av depression som vanligtvis uppstår under de kallare månaderna, särskilt på vintern, när det finns mindre solljus. Det kan påverka både humöret och energinivåerna, och symtomen kan bland annat vara:

• Känsla av sorg eller hopplöshet
• Låg energi eller trötthet
• Svårigheter att sova eller sova för mycket
• Ökad aptit, särskilt på kolhydrater
• Önskan om social tillbakadragenhet
• Koncentrationssvårigheter

Orsaken till vinterdepression tros vara kopplad till förändringar i kroppens biologiska rytmer, som påverkas av reducerade ljusförhållanden på vintern. Brist på solljus kan störa kroppens produktion av serotonin och melatonin, som är hormoner relaterade till humör och sömn.

Behandling för vinterdepression kan variera från ljusterapi, psykoterapi, fysisk aktivitet, och i vissa fall mediciner, men ljusterapi har visat sig vara effektivt eftersom det efterliknar naturligt solljus och därmed kan bidra till att reglera de biologiska rytmerna i kroppen.